Workshop: Dưỡng sinh ngày Tết – Nuôi dưỡng ti thể, giữ nhịp khí xuân

Yoga – Ayurveda – Sinh học năng lượng cho những ngày đầu năm

Tết là giai đoạn nhịp sinh hoạt của chúng ta dễ xáo trộn nhất: ăn uống nhiều hơn thường ngày, giờ giấc thay đổi, vận động giảm và tinh thần liên tục “chuyển kênh” giữa sum họp – chuẩn bị – nghỉ ngơi. Cơ thể vì thế rất dễ rơi vào trạng thái nặng nề, đầy trệ, uể oải dù bên ngoài không khí xuân đang dần lan tỏa.

Theo Ayurveda, mùa xuân là thời điểm Kapha trở nên nổi trội. Kapha mang tính nặng, ẩm và chậm – phản ánh rõ trạng thái sinh lý của cơ thể sau mùa đông dài, khi chúng ta tích trữ mỡ và năng lượng để giữ ấm và bảo tồn sự sống. Khi thời tiết ấm dần, ánh sáng tăng và nhịp sinh học chuyển pha, lớp tích trữ này không còn cần thiết nữa. Cơ thể bắt đầu khởi động quá trình đào thải một cách tự nhiên.

Ở cấp độ sinh lý, gan và mật hoạt động mạnh hơn để xử lý chất béo dư thừa, hệ bạch huyết được kích hoạt, hỗ trợ các cơ chế làm sạch nội sinh. Ở cấp độ tế bào, ti thể dần chuyển từ chế độ tích trữ sang tiêu thụ năng lượng, tạo điều kiện cho tự thực bào và tái tạo tế bào.

Vì vậy, Tết và đầu xuân không phải là lúc detox cực đoan hay ép cơ thể thay đổi nhanh, mà là thời điểm để điều chỉnh nhịp sống cho hài hòa với tự nhiên. Khi Kapha được dẫn đi đúng cách, cơ thể sẽ nhẹ dần, tinh thần sáng hơn và sẵn sàng bước vào nguồn năng lượng mạnh mẽ của mùa hè.

Workshop “Dưỡng sinh ngày Tết – Nuôi dưỡng ti thể, giữ nhịp khí xuân” sẽ cùng bạn:

• Nhận diện những vấn đề sức khỏe thường gặp trước và trong dịp Tết
• Khám phá các gợi ý vận động từ Yoga và Ayurveda giúp cơ thể “tan trệ” một cách nhẹ nhàng
• Hiểu và ứng dụng dưỡng sinh bằng ẩm thực để hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa và đào thải tự nhiên

Một buổi workshop dành cho những ai muốn ăn Tết trọn vẹn mà vẫn giữ được sự nhẹ nhõm của cơ thể và sự sáng rõ của tinh thần 🌱