Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda
Môi trường sinh hoạt, làm việc và ăn uống hàng ngày khiến cơ thể chúng ta tích nhiều độc tố và liên tục bị căng thẳng, gây ra những rối loạn sức khỏe. Các cụ xưa có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, nhưng để phòng bệnh, chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức căn bản để hiểu về cách vận hành cơ thể cũng như cơ chế dinh dưỡng và sinh hoạt.
Trong khóa Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda do Book Hunter tổ chức, học viên sẽ được hướng dẫn chi tiết các kiến thức về dinh dưỡng và Ayurveda bởi chuyên viên Yoga & Ayurveda Sophia Ngo – chuyên viên đã được cấp chứng chỉ 500 giờ tại Học Viện Yoga Mumbai chi nhánh Thái Lan.
Nếu bạn sẵn sàng thay đổi để cải thiện sức khỏe của mình, khóa Coaching có thể mang tới cho bạn những kiến thức:
- Cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa, và ảnh hưởng đến tổng thể sức khỏe.
- Thực hiện trắc nghiệm thể chất theo lý thuyết y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda.
- Phân loại và tìm hiểu về các chất dinh dưỡng
- Những kiến thức căn bản về y học cổ truyền Ayurveda và cách ứng dụng vào đời sống sinh hoạt.
- Lên lộ trình dinh dưỡng và luyện tập cho bản thân để có một sức khỏe cân bằng.
Hãy liên lạc để nhận tư vấn
Nền tảng kiến thức của khóa Coaching 1-1: Sống Khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda
Các kiến thức trong khóa học chủ yếu dựa trên lý thuyết Ayurveda Ấn Độ được truyền dạy chính thức tại Học viện Yoga Mumbai, chi nhánh Thái Lan; kết hợp với quá trình tự nghiên cứu từ các sách kinh điển về y học cổ truyền Ấn Độ.
Các kiến thức này trải qua quá trình đối chiếu và so sánh với các nghiên cứu về các tuyến nội tiết và cơ chế dinh dưỡng mới nhất từ Y học phương Tây.
Về Sophia Ngo - Hướng dẫn viên của khóa Coaching
Ngô Thị Thanh Thúy (tên thường gọi Sophia Ngo) đã từng là giảng viên Kinh tế tại đại học Chi Nan (Đài Loan), nhưng từ năm 2016, cô đã chuyển hướng sang con đường luyện tập Yoga.
Được đào tạo bài bản tại Học viện Yoga Mumbai, chi nhánh Thái Lan, đạt chứng chỉ 500 giờ, Ngô Thị Thanh Thúy có kiến thức căn bản trong các chuyên ngành:
– Y học cổ truyền Ấn Độ
– Nguyên lý chữa lành tự nhiên
– Nhập môn cơ bản chữ Phạn.
Sau thời gian làm giáo viên Yoga bán thời gian tại Maya School, hiện Sophia Ngo đang là Huấn Luyện Viên Yoga & Tư vấn sức khỏe độc lập.
Lộ trình nâng cao kiến thức về Sống khỏe với hiểu biết về dinh dưỡng và y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda
- Lộ trình học và lịch học được sắp xếp linh hoạt theo thỏa thuận về thời gian của người hướng dẫn và học viên.
- Học viên có thể lựa chọn học online hoặc offline tùy điều kiện.
- Mỗi học viên được đều được hướng dẫn lý thuyết tổng thể cùng với các nguồn sách để có thể tham chiếu, kết hợp với tư vấn các vấn đề cá nhân dựa trên lý thuyết.
Các nội dung được đề cập trong 10 buổi về dinh dưỡng
- Tìm hiểu về hệ tiêu hóa
- Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng
- Hiểu về các tuyến nội tiết trong cơ thể người.
- Quan niệm về dinh dưỡng theo Ayurveda trong sự đối sánh với dinh dưỡng hiện đại.
- Tư vấn chế độ dinh dưỡng.
Các nội dung được đề cập trong 20 buổi về Y học Ấn Độ Ayurveda
- Triết lý về con người và vũ trụ theo lý thuyết Ayurveda
- Phân biệt các thể trạng theo Ayurveda
- Tư vấn cách phối hợp dinh dưỡng phù hợp với mỗi dạng thể trạng và tình trạng sức khỏe.
- Tư vấn các bài tập phù hợp với các dạng thể trạng theo Yoga Sutra.
- Tư vấn cách tự quan sát, đánh giá và điều chỉnh tình trạng suwccs khỏe.